마음챙김 역시 이런 명상에서 비롯되었으며 서양에서는 이 명상을 스트레스, 불안감, 심지어 우울증까지 해결하도록 도와주는 방법으로 여긴다. 현재에 만족하지 않고 새롭게, 자기만의 길을 가고자 하는 사람들을 위한 책. 저자는 무엇이 우리 삶을 창조적이게 하는지, 반복되는 일상에 어떻게 하면 창조적인 힘을 불러올 수 있는지에 관해 이야기한다. 마음 챙김 명상은 하루를 보내는 방법에 약간의 변화를 실천하기를 요구합니다. 마음챙김은 …